Un Libro per Amico .it - www.unlibroperamico.it

Vivi senza dolori! Previeni e supera rigidità, tensioni e problemi posturali con il movimento! Con QR code: Quel dolore alla cervicale dopo una giornata passata davanti al computer... Quella compressione fastidiosa alla schiena durante un viaggio alla guida dell'auto... Quella sensazione di blocco rispetto a certi movimenti che fino a qualche anno fa avresti fatto senza pensarci... Siamo tutti a rischio di provare dolore perchÃ© la sedentarietÃ Ã¨ il peggiore dei mali: siamo fatti per muoverci, dobbiamo prenderne atto e regolarci di conseguenza. Ma l'attivitÃ fisica generica spesso non basta. Lo sport agonistico, poi, induce movimenti ripetuti che sono "innaturali" e che possono portare a conseguenze negative. Anche in etÃ relativamente giovane il tuo corpo ha bisogno di cure specifiche e di un atteggiamento responsabile. Questo libro risponde all'esigenza di imparare a muoverti con consapevolezza, fornendoti consigli, tanti esercizi pratici e quel minimo indispensabile di spiegazioni teoriche. PerchÃ© puoi prevenire e puoi rimediare. Puoi vivere una vita senza tensioni e rigiditÃ , una vita... senza dolori! Con test, sequenze di esercizi e QRcode per scaricare video.