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Vinci stress, peso e pancia gonfia. Con C.AL.M.A.® a piccoli passi verso una vita in salute e senza l'ossessione della dieta. Con videocorso di cucina: Se hai giÃ fatto mille diete, non Ã¨ di una nuova dieta che hai bisogno. Se il tuo problema Ã¨ la pancia gonfia, smetti di focalizzarti sul peso in eccesso. Se credi di non avere forza di volontÃ o costanza, forse hai solo bisogno di trovare un altro modo per raggiungere i tuoi obiettivi. Fino a quando non risolverai i problemi alla base del tuo malessere, qualsiasi nuovo programma per tornare in forma si rivelerÃ un fallimento. Lo stress Ã¨ ormai protagonista delle nostre giornate ed Ã¨ responsabile di molti disturbi che ci affliggono: fame nervosa, pancia gonfia, problemi di sonno, dolori articolari, peso in eccesso, mancanza di concentrazione, perdita della libido, difficoltÃ nelle relazioni e sul lavoro. Questo libro spiega quali sono gli effetti dello stress sulla salute e fornisce strategie concrete, applicabili fin da subito, per imparare a gestirlo. Con il supporto di esercizi e video per motivarti a fare il primo passo, che non Ã¨ domani o lunedÃ¬, ma adesso. Io sono con te. Prefazione di Francesca Manfra.