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Libertà dal dolore. Come il corpo può trasformare la sofferenza: Non si puÃ² guarire in modo efficace dal dolore e dalla sofferenza, che sia di tipo fisico, emotivo o spirituale, se il corpo non viene coinvolto e messo al centro del processo di guarigione. Ãˆ la convinzione alla base del Somatic Experiencing (SE), il metodo che ha come obiettivo il superamento degli effetti che il trauma lascia sull'individuo, elaborato da Peter Levine e ormai diffuso in tutto il mondo. PerchÃ© soffriamo? Ma soprattutto, come comprendere se un dolore 'normale', 'necessario', Ã¨ diventato un dolore 'cronico', una sofferenza che rimane incastonata nel corpo senza riuscire a essere elaborata e trasformata? Nella prospettiva del Somatic Experiencing, il trauma non risiede nell'evento esterno che induce dolore fisico o emotivo, ma si genera quando non siamo in grado di liberare le energie bloccate e di attraversare tutte le nostre reazioni fisico-emotive all'esperienza: non Ã¨ dunque un fenomeno solo psicologico, ma una complessa reazione psico-neuro-fisiologica. Proprio all'innata capacitÃ di autoregolazione del corpo gli autori si rivolgono con il programma Freedom from Pain ("LibertÃ dal dolore"): un percorso terapeutico di esercizi pratici, inseriti con chiarezza all'interno della dimensione teorica, che intende guidare il lettore verso il recupero della propria innata capacitÃ di gestione e comprensione della sofferenza e degli schemi che la governano. Attraverso strategie di consapevolezza corporea per affrontare dissociazione, ansia, paura, panico e rabbia Ã¨ possibile imparare a regolare i propri stati emotivi e fisici, creando le condizioni per un'alleanza