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Descrizione del libro

Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende piÃ¹ vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo Ã¨ un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un piÃ¹ alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e piÃ¹ sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Pubblicato per la prima volta nel 1990, "Vivere momento per momento" Ã¨ un libro per tutti: per i giovani e i meno giovani, per chi Ã¨ sano e per chi Ã¨ malato, per chiunque aspiri a vivere una vita piÃ¹ equilibrata in un mondo che sembra andare troppo in fretta.