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1 minuto al giorno. Meditazioni quotidiane: La chiave per sbloccare il proprio potenziale interiore Ã¨ nella consapevolezza, e la meditazione quotidiana Ã¨ lo strumento piÃ¹ efficace per arrivarci. Basta un solo minuto al giorno. Grazie agli OMI, acronimo di One Minute Immersion, espressione con cui Selene Calloni Williams definisce gli esercizi spirituali da lei proposti, l'autrice conduce il lettore in un'immersione cosciente profonda. Ogni giorno si puÃ² esplorare un aspetto particolare tra 21 temi di meditazione connessi ai 4 elementi: terra, acqua, fuoco e aria. Basta scegliere un OMI dal libro e seguire delle semplici istruzioni: recitare mantra provenienti da varie tradizioni yoga. Quello indÃ¹, himalayano, tantrico, sciamanico, buddhista o giapponese. Con la pratica quotidiana si possono scoprire e potenziare le proprie capacitÃ : gli OMI sono il passaporto per una vita piÃ¹ ricca, appagante e consapevole. Inizia il viaggio oggi stesso!