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Descrizione del libro

PerchÃ© dovremmo prestare cosÃ¬ tanta attenzione al nostro Â«orologio biologico internoÂ»? PerchÃ© il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, Ã¨ regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creativitÃ e socievolezza, doti atletiche, capacitÃ di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, Ã¨ controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non Ã¨ qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale Ã¨ giÃ iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, Ã¨ cosÃ¬ efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!