Un Libro per Amico .it - www.unlibroperamico.it

Descrizione del libro

Gli Â«anni d'argentoÂ» si dilatano ormai a dismisura, e questa Ã¨ una cosa magnifica, nonostante molti anziani soffrano di acciacchi e di una diffusa sfiducia nei propri mezzi. Dobbiamo perÃ² ancora trovare la Â«formulaÂ» per viverli al meglio, per farne un periodo di compimento e di piena realizzazione. Lo yoga in questo senso puÃ² essere di grande aiuto poichÃ© Ã¨ un'attivitÃ fisica leggera, che richiede movimenti lenti, pone limiti da non superare ed esige l'ascolto di sÃ© stessi, spesso mentre si sta fermi e in silenzio. Situazioni che una persona non piÃ¹ giovane vive ogni giorno. Con questo manuale Cinzia Picchioni illustra i motivi per cui si desidera iniziare a fare yoga da anziani, fornisce i consigli alimentari piÃ¹ appropriati, spiega i preparativi e le posizioni vere e proprie, i benefici che questa pratica dolce procura e le patologie per le quali Ã¨ indicata. Se affrontiamo lo yoga con lo spirito giusto, con una calma concentrazione, una graduale progressione, una lenta e armonica assimilazione di ogni posizione, gli Â«anni d'argentoÂ» possono diventare quelli della grande libertÃ , dell'andare oltre sÃ© stessi per incontrare il proprio vero sÃ©.