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Come fare per liberarsi dai pensieri che turbano? «Quest'opera vuole essere, umilmente nelle tue mani, caro amico, un piccolo trattato contemplativo e attivo per aiutarti a trovare la pace interiore, l'hesychia» (dall'Introduzione). Sull'esempio dei Padri del deserto, l'autore invita il lettore a lasciare che Dio respiri in lui, come ossigeno indispensabile alla sua sopravvivenza, per arrivare all'hesychia, termine greco che significa tranquillità, calma, riposo, pace, dolcezza, silenzio interiore, solitudine. Si tratta di una specie di medicina per l'anima, capace di far cambiare lo sguardo sui pensieri negativi che rovinano i giorni e ritrovare la serenità interiore. Sommario Introduzione. Come farcela? I. Pensieri negativi e positivi: un campo di battaglia. II. La preghiera di Gesù, preghiera continua. III. La meditazione della Parola come terapia. IV. La lode, una vitamina indispensabile. V. L'ambulatorio del Cuore immacolato di Maria. Conclusione. Cosa scegliere? Bibliografia. Note sull'autore JOËL PRALONG, parroco nella diocesi di Sion, in Svizzera, è stato ordinato prete nel 1984. Si interessa ai cammini spirituali che aiutano la persona umana a crescere e a diventare pienamente se stessa, con i suoi difetti, le sue carenze e le sue fragilità.