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Descrizione del libro

Immagina di essere seduto su di un cuscino, con le gambe incrociate, pronto a tuffarti nella beatitudine infinita. C'Ã¨ solo un piccolo problema: sei scomodo (senza parlare del fatto che non riesci a stare fermo) e la tua testa Ã¨ piena zeppa di pensieri. Devi sapere che il problema non sta nella meditazione o in te - bensÃ¬ molto probabilmente nel tipo di approccio. Se compresa e praticata correttamente, la meditazione puÃ² essere facile, rilassante e comoda. Light Watkins, prestigioso istruttore di meditazione americano, in questo libro originale e atipico fornisce gli strumenti per rendere facile la pratica meditativa quotidiana dissipando i falsi miti e i piÃ¹ grandi errori di comprensione della meditazione e condividendo consigli pratici con parole chiare e dirette che aiuteranno ad immergersi profondamente in questa antica disciplina. Risultato: un te piÃ¹ felice e piÃ¹ sano, dentro e fuori. Ideale soprattutto per coloro che pensano di non avere nÃ© il tempo nÃ© la pazienza per meditare.