Un Libro per Amico .it - www.unlibroperamico.it

Stress, mancanza di energia, sonno disturbato, cattiva digestione, mal di testa, ansia e panico rappresentano la maggior parte di quei problemi quotidiani che ci impediscono di vivere serenamente e di dare il meglio di noi sul lavoro, in famiglia o con gli amici Eppure, sono sufficienti tre respiri profondi eseguiti "con la pancia" per far sparire all'istante i sintomi dello stress - o per scacciare un pensiero negativo o ancora per distendere un volto corrugato dalle preoccupazioni - e per ridonarci una sensazione di calma e serenità The breath is the first energy source for our cells and requires minimal effort-inhale and exhale-for an immediate benefit Learn and use conscious breathing techniques, outlined in this book, will improve the quality of life at all levels-personal, interpersonal and professional-and to smile more Because a sincere smile is the mirror of the inner well-being