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Descrizione del libro

"Siate voi le protagoniste della vostra salute!" Ã¨ lo slogan della dottoressa Tomasi per le sue pazienti. Per avere realmente un ruolo di primo piano nella gestione della propria salute negli anni della perimenopausa e della menopausa, il primo passo Ã¨, infatti, avere cura del proprio stile di vita e comprendere che una eventuale terapia ormonale sostitutiva Ã¨ semplicemente la ciliegina sulla torta. Riequilibrare il ritmo circadiano, esporsi alla luce naturale, imparare a contrastare lo stress, seguire un'alimentazione adeguata e sostenibile nel lungo periodo sono interventi alla portata di tutte che possono radicalmente modificare la qualitÃ della nostra vita. Questo libro, dunque, parla sÃ¬ di ormoni e di terapia ormonale sostitutiva - distinguendo tra quella convenzionale e quella bioequivalente - ma vuole soprattutto essere una guida alla consapevolezza di sÃ©, considerando che ognuna di noi Ã¨ diversa ma che tutte, dopo i 40 anni, navighiamo nelle stesse acque di sintomi e disturbi. Un libro che contribuisce a colmare un vuoto informativo sulla menopausa e i suoi dintorni e, sfatando tanti falsi miti, traccia un percorso verso il benessere psicofisico e la vitalitÃ , perchÃ© Ã¨ a questo che dobbiamo aspirare per invecchiare non solo in salute ma "alla grande"!