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Smetti di litigare, inizia ad amare Discussioni continue, negoziazioni estenuanti, rabbia, frustrazione, sfiducia reciproca... Eppure la vostra storia era iniziata con tutt'altre premesse! Certo, miti e false credenze sull'amore e sulla coppia ideale non aiutano ad affrontare le difficoltà della vita reale; la scomoda verità è che non esiste il partner perfetto, che tutte le coppie litigano, che i sentimenti sono mutevoli come le nuvole in cielo. Ma questo non significa che sia impossibile vivere una relazione gioiosa e romantica, e questo libro ti spiegherà come. Attraverso un semplice e rigoroso programma fondato sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia - potrai imparare a: - lasciare da parte pensieri inutili e atteggiamenti negativi, gestendo in modo più efficace le emozioni; - affrontare i sentimenti dolorosi, superando la paura, la rabbia, la frustrazione, il risentimento; - perdonare te e il tuo partner ricostruendo la fiducia che è andata distrutta; - ridurre le tensioni e lo stress; - agire in linea con tuoi valori per ricostituire una relazione ricca e significativa. Un libro per ritrovare l'equilibrio se la coppia è in crisi, per capire se è davvero finita, o per creare, realisticamente, una relazione autentica, gioiosa, duratura, fondata sull'amore. Russ Harris, MD, psicologo e trainer ACT, è esperto di problemi di coppia; autore di The happiness trap, vive in Australia e forma ai principi dell'ACT psicologi e psicoterapeuti di tutto il mondo.