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Descrizione del libro

Ansia, stress, preoccupazioni e paura: sono alcuni degli stati psicologici che colpiscono gran parte della popolazione causando non solo infelicitÃ , ma anche patologie fisiche come malattie cardiache e obesitÃ . Imparando e praticando l'arte dell'attenzione, perÃ², chiunque puÃ² riuscire a contrastare questi blocchi mentali per ritrovare la serenitÃ . In questo libro, scritto dopo aver trascorso dieci anni in un monastero di clausura, Dandapani condivide gli insegnamenti piÃ¹ preziosi che ha appreso sui benefici della concentrazione: una guida pratica alla progressiva comprensione e gestione della mente. Con definizioni chiare ed esercizi mirati, l'autore insegna come migliorare la consapevolezza attraverso la forza di volontÃ , integrando gradualmente la pratica dell'attenzione nella vita quotidiana e raggiungendo in questo modo un cambiamento concreto e duraturo. Autore di grande successo all'estero, Dandapani ha giÃ raggiunto milioni di persone aiutandole a superare i problemi derivanti dalla distrazione. La pratica costante della concentrazione puÃ² migliorare radicalmente la produttivitÃ , le relazioni, la salute mentale e la felicitÃ , donandoci la capacitÃ di dirigere la consapevolezza e l'energia verso il raggiungimento dei nostri obiettivi di vita. Â«La capacitÃ di concentrazione mi ha aperto infinite possibilitÃ Â e mi ha donato un'esistenza che non avrei potuto immaginare.Â Ora tento di condividere con voi,Â per mezzo di queste pagine,Â una piccola parte delle ricompenseÂ offerte da una vita guidata dall'attenzioneÂ».