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Descrizione del libro

Fai una cosa alla volta. Falla bene. Vivi meglio. Concentra la tua attenzione su una sola attivitÃ per minimizzare lo stress, aumentare la produttivitÃ ed essere piÃ¹ felice. Dopo anni di grande entusiasmo ormai Ã¨ assodato che il multitasking ci rende meno efficienti e piÃ¹ soggetti a errori: siamo fatti per concentrare l'attenzione su una sola attivitÃ alla volta, altrimenti i nostri sistemi si sovraccaricano e andiamo in crash. Ma che lo si chiami monotasking, consapevolezza, essere presenti o con qualsiasi altro nome, l'obiettivo Ã¨ il medesimo: concentrarci su una cosa alla volta e farla con tutti noi stessi. Quando lo facciamo, sintonizzando completamente il nostro corpo e il nostro cervello su un'unica attivitÃ come leggere un libro, ascoltare qualcuno durante una conversazione o prestare attenzione a ciÃ² che ci circonda mentre andiamo a fare una passeggiata, possono succedere cose incredibili. Questo libro, concentrandosi su dodici attivitÃ quotidiane, ci mostra che affrontandole con una mente focalizzata possiamo ricostruire e migliorare la nostra attenzione, riscoprire la capacitÃ di goderci la vita, connetterci con gli altri e ottenere migliori risultati in tutto ciÃ² in cui ci impegniamo, dal lavoro alle relazioni interpersonali. E, alla fine, essere piÃ¹ felici, piÃ¹ produttivi e piÃ¹ presenti, in ogni aspetto della nostra vita. Dodici capitoli per ripensare le tue abitudini, riprendere il pieno controllo della tua vita e vivere meglio ogni momento (uno alla volta). Leggere Camminare Ascoltare Dormire Mangiare Spostarsi Imparare Insegnare Giocare Vedere Creare Pensare