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Descrizione del libro

La dieta chetogenica Ã¨ quella che oggi si sta diffondendo piÃ¹ rapidamente e sta riscuotendo sempre piÃ¹ consensi nel mondo, e per buone ragioni. Se praticata in modo corretto, si Ã¨ dimostrata capace di eliminare il grasso, ridurre le infiammazioni, equilibrare gli ormoni, prevenire il cancro e migliorare l'aspettativa di vita. Il suo principio fondamentale consiste nel permettere all'organismo di bruciare le calorie in modo naturale. Questo si ottiene con una strategia alimentare basata sulla riduzione dei carboidrati, per costringere il nostro corpo a utilizzare i grassi come fonte di energia. Il dottor Josh Axe, specialista in medicina naturale, offre un piano nutrizionale di trenta giorni, facile da seguire, e ci guida, passo dopo passo, verso una vita piÃ¹ sana. Naturalmente questa dieta non puÃ² essere uguale per tutti, e per ottenere risultati Ã¨ essenziale che ciascuno scelga il metodo piÃ¹ adatto alle proprie caratteristiche: per questo l'autore ha studiato cinque diversi programmi alimentari, spiegando come individuare quello giusto per il proprio corpo e stile di vita. Prefazione di Paolo Perucci.