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Descrizione del libro

Secondo molti sistemi di pensiero - tra questi la medicina tradizionale cinese -, mente e corpo sono intimamente connessi e devono essere considerati come un tutto. Quest'idea Ã¨ anche alla base dello stretching shiatsu, una tecnica dolce e adatta a tutte le etÃ che permette di raggiungere un buon equilibrio psico-fisico. Attraverso una serie di esercizi di allungamento, essa stimola i cosiddetti meridiani o canali energetici, Â«percorsi formati da un complesso disegno di punti, canali primari e rami secondari, in cui l'energia puÃ² fluire collegando insieme tutte le parti del corpo fino a influenzare piani piÃ¹ sottili come la mente e lo spiritoÂ», facendoci conseguire una buona distensione fisica e mentale. Grazie al ricchissimo apparato di esercizi classificati in base alla difficoltÃ , spiegati con grande attenzione per i particolari (le differenti posture, la corretta respirazione, gli errori da evitare ecc.) e integrati da utili disegni esplicativi, questo manuale Ã¨ il supporto ideale per apprendere un nuovo modo di eliminare sia gli stress della vita quotidiana sia i dolori e i malanni piÃ¹ comuni. Se ne seguiremo le indicazioni con impegno e costanza potremo spingerci oltre i nostri limiti fisici e nello stesso tempo migliorare le performance della nostra mente. E allora, perchÃ© non provare a stare meglio? Buon lavoro a tutti!