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Scheda libro

Cod. ISBN9788827226575
AutoreJeff Galloway 
TitoloCorrere fino a 100 anni. Per corridori 40enni, 50enni, 60enni ed oltre. Principianti o esperti
EditoreEdizioni Mediterranee
Anno2016 
Descrizione
L'atleta olimpico Jeff Galloway ha allenato migliaia di corridori dai quaranta ai settant'anni di etÓ. Mettendo in pratica il suo metodo Run-Walk-Run« chiunque sarÓ in grado di praticare la corsa con una bassissima incidenza di malesseri e dolori. All'etÓ di sessant'anni, Jeff pu˛ andar fiero di non aver subito alcun trauma dopo oltre 27 anni di intensa pratica sportiva. Questo libro vi spiegherÓ come fare, come rimanere motivati, come aumentare il piacere di correre e, tra l'altro, vi parlerÓ di: quali cambiamenti apportare al vostro metodo di allenamento col passare degli anni; come evitare di subire traumi; effetti benefici della corsa sulle ossa, sulle articolazioni e sul cuore; alimentazione e consumo di grassi, bilanciamento esercizio fisico-riposo; come porsi obiettivi realistici; come determinare il vostro livello di forma fisica; come la pratica della corsa migliori la vita.  
Collana 
Consistenza 
Prezzo di copertina€ 19,50
DisponibilitÓNormalmente disponibile in 5-6 giorni lavorativi.  


Classificazione attribuita al volume:

SPORT /
Sconti
Secondo i dettami della nuova legge lo sconto massimo applicabile al cliente è del 5% sul prezzo di copertina.


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