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Descrizione del libro

Smartphone, social, stress, tv, lavoro dirottano continuamente la tua concentrazione con lo scopo di intrattenerti, informarti, senza perÃ² lasciarti le risorse e il tempo per riflettere veramente su chi sei e cosa vuoi. In questo libro Gennaro Romagnoli, psicoterapeuta e creatore di Psinel, il podcast di crescita personale piÃ¹ ascoltato in Italia, ti spiegherÃ che cos'Ã¨ davvero l'attenzione e come puoi allenarla per non perderti piÃ¹ le piccole cose quotidiane che rendono la vita preziosa. Scoprirai, infatti, che l'attenzione si comporta come i muscoli del nostro corpo: se non la alleni e se non la usi, si deteriora. Sperimenterai che, come qualunque risorsa, anche l'attenzione Ã¨ limitata e ha diverse qualitÃ , in base a come decidi di utilizzarla o a ciÃ² che ti circonda. E attraverso esercizi, aneddoti, prove e teorie di grandi scienziati, ti accorgerai che gestire la tua attenzione significa gestire la tua vita, ristabilire le tue prioritÃ , attribuire la giusta cura e valore alle relazioni e agli affetti, per ricalibrare gli obiettivi e ritrovare il tuo equilibrio. Quando non sei focalizzato su ciÃ² che stai facendo, infatti, non sei davvero "lÃ¬ presente" e questo vale per qualsiasi esperienza della vita: dal prestare maggiore attenzione a ciÃ² che fai sul lavoro al dedicarne di piÃ¹ alle persone che ami. E questo Ã¨ il piÃ¹ bel regalo che puoi fare a te stesso e agli altri.